Временный отказ от соцсетей улучшает психическое здоровье молодых женщин: результаты исследования

Влияние временного отказа от социальных сетей на психическое состояние молодых женщин

Социальные сети стали неотъемлемой частью жизни современного общества, особенно среди молодежи. Однако, постоянное сравнение себя с другими, которое происходит в социальных сетях, может негативно сказаться на психическом состоянии пользователей. Канадские ученые из Йоркского университета в Торонто провели исследование, чтобы выяснить, как временный отказ от использования социальных сетей может повлиять на душевное здоровье молодых женщин.

В эксперименте приняли участие 66 студенток в возрасте от 17 до 24 лет. Их разделили на две группы: первая должна была взять недельную паузу в использовании социальных онлайн-платформ, а вторая могла сохранять привычную активность в соцсетях. Результаты показали, что женщины, которые сделали недельный перерыв в социальных сетях, сообщили о значительно более высокой самооценке и удовлетворенности своим телом по сравнению с теми, кто продолжал использовать социальные сети в обычном режиме.

Ученые отметили, что цифровой детокс служит простым и бесплатным способом улучшить психическое здоровье для молодых женщин. Он особенно эффективен для пользователей, которые больше других озабочены своим внешним видом.

Таким образом, временный отказ от использования социальных сетей может положительно сказаться на психическом состоянии молодых женщин. Это подтверждает важность осознанного использования социальных сетей и необходимость заботиться о своем душевном здоровье.