Новый метод лечения ночных кошмаров у пациентов с нарколепсией: когнитивно-поведенческая терапия и осознанные сновидения

Новый метод лечения ночных кошмаров у пациентов с нарколепсией

Американские ученые из Северо-Западного университета в Чикаго разработали инновационный метод лечения ночных кошмаров у пациентов с нарколепсией. Исследование, опубликованное в научном издании Journal of Sleep Research (JSR), демонстрирует значительные улучшения в качестве сна и снижении частоты кошмаров у участников эксперимента.

Нарколепсия — это заболевание нервной системы, характеризующееся приступами непреодолимой сонливости и неожиданного засыпания. Около 30-40% людей с нарколепсией страдают от ярких и изнурительных ночных кошмаров, которые могут значительно ухудшить качество их жизни.

В рамках исследования ученые отобрали шесть человек с диагностированной нарколепсией, которые регулярно испытывали ночные кошмары. Участники были подвергнуты когнитивно-поведенческой терапии, в ходе которой они описывали сюжеты своих пугающих снов на бумаге, а затем переписывали их таким образом, чтобы те перестали быть неприятными и пугающими. Добровольцы репетировали переработанные сценарии кошмаров каждую ночь перед сном.

Далее, исследователи использовали метод осознанных сновидений для лечения ночных кошмаров. Люди с нарколепсией часто видят осознанные сны во время фазы быстрого сна. Ученые использовали электроэнцефалограмму (ЭЭГ) для мониторинга мозговой активности участников, чтобы определить, когда они входили в стадию быстрого сна. После этого специалисты тихо проигрывали звуковые сигналы, связанные с осознанностью и с каждым переписанным сном.

Одним из звуковых сигналов был аккорд фортепиано, который участники научились ассоциировать со своим новым сном, слушая его во время репетиции сна перед сном. Другой сигнал включал несколько слов, которые описывали их новый сон, например «спокойствие» или «семья».

Результаты исследования показали, что все участники отметили снижение интенсивности и частоты своих кошмаров. У четырех из шести участников интенсивность пугающих снов опустилась ниже порогового значения расстройства.

Это исследование представляет собой значительный шаг вперед в лечении ночных кошмаров у пациентов с нарколепсией. Метод осознанных сновидений в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией демонстрирует потенциал для улучшения качества жизни людей, страдающих от этого сложного заболевания.