Какие виды спорта на Олимпиаде 2024 сжигают больше всего калорий?

Международная группа ученых из США и Китая провела исследование, в котором определила, какие виды спорта в программе летних Олимпийских игр 2024 года требуют максимальных затрат энергии организма атлетов. Результаты исследования были опубликованы в научном издании Journal of Sport and Health Science (JSHS).

Специалисты обычно определяют энергозатраты как меру калорий на килограмм веса тела в час (ккал/кг/час). Если упражнение потребляет 2 ккал/кг/час, то среднестатистический спортсмен сожжет 168 калорий за 60-минутную тренировку.

Согласно расчетам, больше всего калорий на килограмм веса в час в ходе грядущей Олимпиады потратят бегуны. Ускорение требует гораздо больше энергии, чем бег с постоянной скоростью. Поэтому такие дисциплины, как спринт 100 метров, в которых спортсмены моментально ускоряются от ноля до пяти метров в секунду, будут сжигать большое количество калорий за короткий период.

Самый быстрый бегун в мире Усэйн Болт при преодолении стометровки сжигал 91,2 ккал/кг/час. Для сравнения, бег на марафонскую дистанцию в стабильном темпе тратит почти в пять раз (21 ккал/кг/час) меньше энергии, но за счет большой продолжительности забега атлеты расходуют около 2340 килокалорий, чтобы достичь финишной черты, преодолев 42,1 километра.

Среди других олимпийских видов спорта по затратам энергии выделяются езда на велосипеде (16,8 ккал/кг/час). Скоростная гребля сжигает 15,5 ккал/кг/час, спортивные единоборства — 10,5 ккал/кг/час, а прыжки на батуте — 10,3 ккал/кг/час.

Когда речь идет о соревнованиях по плаванию, потребность в энергии варьируется в зависимости от стиля плавания, уровня мастерства спортсмена и того, проходят ли соревнования в бассейне или на открытой воде, отметили специалисты.