Холодный душ: польза и вред для здоровья после 70 лет

Холодный душ: польза и потенциальные риски для здоровья

Холодный душ может быть полезен для здоровья, но только при правильном подходе. Врачи рекомендуют начинать закаливающие процедуры с молодого возраста и постепенно понижать температуру воды. Однако, после 70 лет, такие процедуры могут быть опасны. Об этом «Известиям» рассказал старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Сергей Степанов.

По его словам, холодный душ может вызвать обострение инфекционных, мышечных и нервных заболеваний, а также спазм сосудов из-за выброса гормонов стресса. Это, в свою очередь, может привести к рефлекторной остановке сердца или дыхания. Поэтому, после 70 лет, холодный душ принимать не стоит, если это не являлось частью образа жизни в прежние годы.

Кроме того, холодный душ противопоказан детям до восьми-девяти лет, так как их иммунная система еще не полностью сформирована.

В жаркую погоду врачи рекомендуют пить кокосовую воду, кисломолочные продукты без сахара и минералку без газа для утоления жажды.

Таким образом, холодный душ может быть полезен для здоровья, но только при правильном подходе и с учетом возрастных особенностей.