Долголетие и здоровое старение: ключевые биомаркеры и факторы образа жизни

Ученые из Института профилактических исследований и эпидемиологии имени Лейбница выявили, что высокие уровни «хорошего» холестерина, жирового гормона адипонектина и инсулиноподобного фактора роста в крови в сочетании с низким уровнем триглицеридов являются признаками долголетия и здорового старения. Исследование, в котором приняли участие 2500 человек в возрасте от 34 до 65 лет, показало, что у тех, кто сохранял эти биомаркеры, было больше шансов прожить долгую жизнь без хронических заболеваний.

В рамках исследования участники прошли комплексные антропометрические измерения и предоставили данные о своем образе жизни и рационе питания. У 2296 добровольцев были взяты образцы крови для лабораторных анализов. Впоследствии за испытуемыми наблюдали в течение нескольких лет, при этом информация о развитии новых хронических заболеваний обновлялась каждые два-три года.

Ученые подчеркнули, что комбинация этих биомаркеров, а не отдельно взятые показатели, свидетельствует о долголетии и хорошем здоровье. Они также добавили, что поддержание здорового веса, отказ от курения и сбалансированное питание помогают сохранить здоровье в пожилом возрасте.

Результаты исследования были опубликованы в журнале Age and Aging. Они подчеркивают важность поддержания здорового образа жизни и регулярного контроля биомаркеров для достижения долголетия и предотвращения хронических заболеваний.