Безопасность на даче: как избежать травм и сохранить здоровье

Работа на даче: как избежать травм и сохранить здоровье

Работа на даче - это не только приятный отдых на свежем воздухе, но и серьезная физическая нагрузка. Как правильно организовать работу, чтобы избежать травм и сохранить здоровье? Об этом нам рассказал ортопед, заведующий травматолого-ортопедическим отделением Госпиталя для ветеранов войн Иван Кучеев.

Первое и главное правило - сопоставление своих возможностей с объемом работ. Не стоит стараться переделать все дела в первый же день, лучше распределить нагрузку на несколько дней. Важно также учитывать свой возраст и физические возможности. Во время любой статической нагрузки необходимо делать перерывы каждые 30-40 минут.

При работе на даче особое внимание следует уделить правильной осанке. При наклонах нужно держать спину прямой, чтобы избежать болей в спине и шее. Для прополки рекомендуется использовать специальные наколенники, чтобы не перегружать суставы.

Опасность представляют и неправильно подобранная обувь, одежда и отсутствие индивидуальной защиты. Например, при неаккуратном использовании триммера или газонокосилки можно повредить ноги, а свободную одежду может закрутить на острые части строительных инструментов.

Летом также увеличивается риск ожогов. Дачники обжигаются горячей водой и случайно прикасаются к горячей печке. Поэтому важно быть осторожным и использовать защитные средства.

Не стоит забывать и о вакцинации от столбняка. Большинству людей прививку делали в 14-16 лет. Ревакцинация нужна каждые 10 лет. Сделанная в детстве прививка уже не работает, подчеркнул врач.

При любом нагноении раны врач рекомендовал обратиться к хирургу в поликлинику. «Иногда таких пациентов даже направляют в стационар. Любое нагноение даже поверхностной раны может быть чревато развитием более глубокой инфекции, вплоть до генерализации — распространения инфекции по всему организму», — рассказал Кучеев.

Соблюдая эти простые правила, вы сможете избежать травм и сохранить свое здоровье при работе на даче.